【書評】思い通りに相手を操る心のガードの外し方
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たけるん感動日記
【書評】現実は3秒あれば変えられる
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Contents
１．たった3秒で人生は変わる
この本を読めば、「迷って動けない自分」が3秒で動き出せる。
そんな理想の未来を感じたくて、小池浩さんの『現実は3秒あれば変えられる』を手に取りました。
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今回の記事では、本書を読んでビビビっと心に響いた感想と学びをシェアします。
この記事は「本の紹介」ではなく、「読んで自分がどう感じたのか」を書いたものです。
あなたがもし「やりたいことがあるのに動けない」と悩んでいるなら、きっと背中を押される内容になるはずです。
本書の結論はシンプル。
「結果を決めて行動する」
この「決める」という行為を「3秒以内にやれ」と語られています。
3秒あれば人は決められる。
逆に3秒以上経ってしまうと、頭の中にいろんな思考が渦巻き、結局行動できなくなるんですね。
「今日はジムに行こう」と思っても、3秒経ったらベッドに逆戻り。
「よし、あの人に声をかけてみよう」と思っても、迷っているうちにタイミングを逃す。
そのわずかな3秒で、未来が変わってしまう。
だからこそ、3秒以内に決めろ！
これが本書のメッセージです。
あなたの3秒は、未来のどんな扉を開けますか？
２．宇宙さんシリーズからの学び
小池浩さんといえば、『借金2000万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』。
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この本は、オーディオブックで聴いたことがある方も多いかもしれません。
内容はかなりユニークで、正直ふざけたお話です。
お風呂のシャワーヘッドから“ドＳの宇宙さん”が突然登場し、借金2000万円を抱えた小池さんに、ドＳな口ぐせトレーニングを強制していく、そんなストーリー。
スピリチュアル系の本として有名で、数々の印象的なたとえ話が出てきます。
中でも印象に残っているのが「カツ丼と冷やし中華」の話です。
話が少し脱線しますが、お付き合いください。
ドＳの宇宙さんは小池さんにこう命じます。
「カツ丼を10杯注文しろ」
「冷やし中華を食べたかったら、カツ丼を全部食べろ」
ここでいうカツ丼とはネガティブな不幸なオーダー、
冷やし中華は叶えたい願望のオーダーを意味します。
冷やし中華という正しいオーダーをしても、これまで不幸なカツ丼を注文し続けたんだから、カツ丼を食べきるまで冷やし中華は出てきません。
つまり、願望がオーダー通りに実現するまでには必ずタイムラグがあるということ。
僕はこの話を聞いて「なるほど！」と思いました。
行動しても結果が出るまでに時間がかかるということですね。
だったら、現実として受け入れたくないことであっても、いずれ冷やし中華が出てくるんだから、今は美味しくカツ丼を食べましょう、ということが言いたいことです。
僕は残りのカツ丼を食べ続けています！
話を本書に戻します。
３．行動こそがすべて
『現実は3秒あれば変えられる』で僕がいちばん驚いたのは、本書の序盤に書かれていたこの一文でした。
「スピリチュアルはせいぜい2割」
「えーーー！？」
だって小池さん、宇宙さんの本であれだけスピリチュアルや宇宙エネルギーの話をしてたじゃないですか。
でも、そのすぐ後に出てくる言葉に納得させられました。
「1日中アファメーションしてても、お金は稼げない。そんなことするんなら、さっさとアルバイトしろ」
めちゃくちゃ刺さりました。
願うだけでは現実は動かない。
行動しなければ、何も変わらないんです。
「地球は行動の星だ」
本書全体を通して強く主張されている言葉です。
これはスピリチュアル系の名著『地球大暴露』でも詳しく語られていました。
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私たちはこの地球に「行動を体験する」ために来ている。
エネルギーを行動に変えることこそが、この世界に生まれてきた意味なんだと。
だからこそ――
行動しなければ、この地球で生きる意味すらないんです。
４．すぐに行動することで未来が開ける
「やりたい」と思ったことは、3秒以内に決めて動くこと。
いま頭に浮かんだ願望も、3秒以上考えてしまうと「やっぱりやめようかな」とブレーキがかかり、行動できなくなってしまう。
だから3秒ルールです。
たとえば「トライアスロンをやってみたい！」と思ったら、その瞬間に大会へエントリーする。
エントリーしてしまえば、もう8割はゴールしたも同然。
だって、もう決めてしまったんだから。
【参考】最近出場した、Mt.富士トライアスロン富士河口湖2025の記事をnoteに書きました↓
本書を読んで、僕自身もすぐに動きました。
「東京ディズニーリゾートの公式ホテルに泊まりたい！」と思ったんです。
その場でGoogleカレンダーに予約開始日を登録し、予約サイトにログインして予約手順を確認しました。
ほんのちょっとの行動ですが、これで未来は変わります。
Now or Never
今やらなければ、未来の自分も絶対にやらないんです。
５．行動を積み重ねることで奇跡が起きる
本書を読んで改めて感じたことは、「試行回数こそすべて」ということです。
行動の数が増えれば増えるほど、チャンスに出会う確率も高まります。
その中で、セレンディピティ（偶然のラッキー）も起こるんです。
小池さんはこう語ります。
「いま思い浮かんだ“したいこと・ほしいもの”は、今すぐに手に入れるべきものだ」
やりたいことはすぐやる。
願望が浮かんだら、まず行動してみる。
これは「箱の法則」にもつながります。
自分に嘘をつかず、自己欺瞞という箱から出るためにも、「今思ったことは今すぐやる」が大事なんです。
イチロー選手の有名な言葉があります。
「小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただひとつの道」
MLBでシーズン262安打という、とてつもない偉業を成し遂げたイチロー選手。
全人類で歴代トップの記録を作ったイチロー選手のすべてを物語っている一言だと思います。
これは僕が大好きな『スライトエッジ』の考え方と全く同じです。
とんでもなく小さなことでもいい。
1日1日コツコツ積み上げることが未来をつくるんです。
さらに、「こういう人生にしたい」と思えたら、それを紙に書くこと。
神田昌典さんの『非常識な成功法則』でも同じことが語られています。
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紙に書くのは、手書きがいいんですって。
前頭前野が働いて、潜在意識に深く刻み込まれるから。
そして「運」についても本書で触れられています。
気分がいい人は運がいい人。
行動量が多い人は運がいい人。
何があっても行動するのをやめない人に、最後に奇跡が起きるようにできているんです。
６．無邪気さと感謝が未来を動かす
本書で印象に残ったのは、「無邪気に過ごすこと」の大切さでした。
小池さんは、年に2回、瀬戸内海の仙酔島で合宿をしているそうです。
広島県福山市の鞆の浦からフェリーですぐ行ける、自然豊かな島。
山も海もあり、とてものどかな場所です。
この合宿では、子どもに戻った時のような無邪気な時間を過ごすんだそうです。
無邪気さこそが願望実現の最高の魔法だと、小池さんは語ります。
僕も、以前仙酔島に行ったとき、大人の本気（ガチ）しっぽ取りゲームをしました。
背中に尻尾をつけて、相手の尻尾を取り合う。
子どもの頃の運動会のように走り回り、笑って、転んで、泥だらけになる。
いい年の大人が、全力で尻尾を取り合う。
日常では味わえない無邪気さが一気に甦り、「ああ、これが人間らしい幸せなんだ」と心から思えました。
日常生活の中でも、僕は“無邪気な時間”を意識的に作るようにしています。
たとえば散歩しながらAirPodsで大好きな音楽を流し、口ずさみながらリズムを刻む。
ふと人と目が合って気まずくなるのも、また風情なんです（笑）。
そして最後に大切なのは、「今に感謝すること」。
夢が叶っていないとき、結果が出ないとき、孤独なとき、仕事がしんどいとき――ありますよね。
そんなときに「自分を責めるな」「未来に希望を持て」と言われても、「あー、クソが」と思ってしまうのが本音じゃないでしょうか。
僕もそうです。
そんな時、僕がやっているアクションプランをひとつご紹介します。
過去に書いた日記を読み返すことです。
その時々の小さな感謝を書き留めた自分の言葉を読むと、「ああ、自分にはこんなにありがたいことがあったんだ」と自然に思い出せる。
日記は、心を回復させるポケモンセンターのような存在です。
疲れた心を癒し、また前を向けるようにしてくれる。
こうして日々のありがたさに気づくことで、未来を信じる力がわいてくるんです。
まとめ｜あなたは今の3秒を何に使いますか？
ここまで読んでくれてありがとうございます。
僕が伝えたいことはシンプルです。
・結果を決めて行動する。その“決める”を3秒以内にやる。
・地球は行動の星。動かなければ意味がない。
・試行回数を増やせばチャンスもセレンディピティも増える。
・無邪気さと感謝が、最後に奇跡を呼ぶ。
本書は「宇宙さん」シリーズのようなふざけたストーリー仕立てではなく、むしろ真面目なテイストで語られています。
でもだからこそ、スピリチュアルの夢物語ではなく、地に足のついた行動の大切さがズシンと響きました。
最後に、改めてあなたに問いかけたい。
あなたは今の3秒を何に使いますか？
たった3秒の決断が、未来の物語をまるごと変えるかもしれません。
しんどい時、苦しい時、全く希望が見えないときでも、感謝と無邪気さを忘れずに行動し続ければ、必ず光は差し込みます！
やらなかった後悔ではなく、やった後の物語を。
一緒に歩んでいきましょう。
ABOUT ME
こんにちは！たけるん（旧名：けんじたかな）です！
「大好きなあなたへ感動のプレゼントを」という人生ステートメントを掲げ、前向きになれる情報を発信しています。
仕事、恋愛、やりたいこと探しに奮闘中です。
東京から地方への急な転勤で人生の挫折を味わい、自分の人生を見つめ直したことで、たくさんの気づきがありました。
前向きに生きる勇気をお伝えしていきます！
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